NADO SINCRONIZADO
El Nado Sincronizado es uno de los deportes que combina la natación, la gimnasia artística y el ballet, que a su vez es acompañado por interpretaciones musicales.Es un deporte que requiere de flexibilidad, coordinación, fuerza corporal y de una gran agilidad, para poder ser un atleta altamente competitivo.
HISTORIA
El nado sincronizado o ballet acuático
como era conocido a finales del siglo XX , es un deporte que durante un tiempo era
ejecutado únicamente por el sexo masculino, pero rápidamente se fue convirtiendo en un
deporte exclusivo para mujeres debido a los movimientos físicos que iban más
acordes a su tipo de cuerpo.
En Alemania se tiene registrada
la primera competencia de este deporte en el año de 1891.Muchos clubes se formaron en ese
tiempo y el deporte creció simultáneamente en varios países como Australia, Canadá,
Francia, y EUA.
Annette Kellerman (nadadora Australiana)
populariza este deporte al realizar una presentación con diferentes acrobacias
en una alberca de cristal en NY en 1907.
En el año de 1924 se registra la
primera competencia en América.
Entre los años de 1933 y 1934 Katherine
Curtis organizo una presentación uniendo las figuras hechas en el agua con la
música, para una exhibicion en Chicago en la cual el presentador anuncio el espectáculo
como "Nado Sincronizado". Esta
fue la primera vez que se usó el término "Nado Sincronizado".
La trascendencia y popularidad
del nado sincronizado fue tanta, que la nadadora campeona amateur Esther
Williams en la década 1940 - 1950, lo llevó a los estudios MGM de cine, donde
fue todo un éxito.
El debut del Nado Sincronizado
como deporte de competencia se da en los Juegos Panamericanos de 1955 en México.
En las Olimpiadas de Los Ángeles en 1984 fue presentado como deporte de exhibición;
y en Seúl 1988, como deporte oficial, en la modalidad de solo y dueto.
El Nado Sincronizado es uno de
los deportes que combina la natación, la gimnasia artística y el ballet, que a
la vez es acompañado por interpretaciones musicales. Es un deporte que requiere
de flexibilidad, coordinación, fuerza corporal y de una gran agilidad, para
poder ser un atleta altamente
competitivo.
VESTIMENTA
El traje de baño de las
competidoras deberá ser vistoso y colorido en su diseño, este debe ser cómodo para
una buena ejecución de los ejercicios .Es muy importante que las deportistas
cuenten con una naricera, ya sea de plástico o de metal forrado de caucho, del
mismo modo podrán usar tapones de gelatina lo cuales
se meterán en las fosas nasales y así evitar que el agua entre a la nariz.
ALBERCA
Las dimensiones de esta serán de
20X30 metros como mínimo, tendrá 3 metros de profundidad, la temperatura del
agua sera entre 25 y 27 grados centígrados , la cual, a su vez, tendrá bocinas dentro del
agua para que las competidoras puedan escuchar la música dentro de ella.
COMPETENCIA
El objetivo de la competencia es
conseguir el mayor número de puntos posibles tras realizar los ejercicios.
Las competencias son de DÚOS y EQUIPOS el cual se compone por 8
competidoras.
En la competencia de dúos como en
la de equipos,las competidoras realizan 2 rutinas: Rutina Libre y Rutina
Técnica.
RUTINA LIBRE: En la rutina libre
las nadadoras podrán realizar y elegir libremente los elementos de su rutina, así
como la música. La rutina en dúo tendrá un tiempo de 3 minutos con 30 segundos
para la realización de los ejercicios y en equipo el tiempo será de cuatro minutos.
RUTINA TÉCNICA: En la rutina técnica
un conjunto de elementos obligatorios y un orden determinado. Estos elementos
los escoge el comité técnico de natación sincronizada de la fina cada cuatro años,
así pues son 9 en la modalidad de dos y
10 en equipo.
El tiempo para realizar las rutinas
técnicas y libres, tanto en dueto como en equipo, ya incluye diez segundos para
los movimientos fuera de la alberca. Y hay 15 segundos de más o de menos de
tolerancia sobre los tiempos permitidos para las rutinas.
JUECES
Para calificar la puntuación de
las rutinas técnica como libre, siempre habrá dos paneles conformados por 7
jueces cada uno.
En la Rutina Técnica un panel
avaluara la ejecución y otro evaluara la impresión general.
- En la Ejecución se calificara la realización de los elementos obligatorios, de las brazadas, de las figuras y sus partes, la técnica de la propulsión y precisión de las formaciones y la realización del resto del ejercicio.
- En la Impresión General se avaluara coreografía y uso de la música, sincronización, dificultad y forma de presentación.
En la Rutina Libre un panel evaluara el merito técnico y otro evaluara la impresión artística.
- En el Merito Técnico se calificara la ejecución de las brazadas , las figuras y sus partes, las técnica de propulsión y precisión de las formaciones;la sincronizacion de las nadadoras entre si y con la música;la dificultad de la brazadas , las figuras y sus partes , las formaciones y su sincronizacion
- En la Impresión Artística se calificara la coreografía la cual tendrá que tener creatividad , variedad, recorrido de la alberca, formaciones y transiciones;interpretación musical, en otras palabras el uso de la música; forma de presentación es decir la impresión global del ejercicio.
En todas las rutinas la calificación partirá de diez e ira disminuyendo según sea la ejecución de las rutinas o las penalizaciones que se les haga a las competidoras.
Algunas Penalizaciones son:
Cuerpo flexionado a la altura de las caderas formando un ángulo agudo de 45 grados o inferior. Piernas extendidas y juntas. Tronco extendido con la espalda recta y la cabeza alineada.
Para finalizar y como un consejo acerca de este deporte, es recomendable que la practica de este se haga a muy temprana edad y así poder desarrollar las capacidades físicas y artísticas que se requieren en esta disciplina .
Algunas Penalizaciones son:
En los ejercicios se restará un
punto si
- Se pasan de los 10 segundos para movimientos fuera del agua.
- Se pasa del tiempo total de la rutina.
- Existe una desviación del tiempo límite permitido.
Se restarán dos puntos si
- Una competidora hace uso del piso de la alberca.
- Una competidora interrumpe la competencia durante los movimientos fuera del agua y se le permite comenzar nuevamente.
En las rutinas técnicas se
restarán dos puntos de la nota de ejecución, por cada elemento obligatorio que
no realicen. Y un punto por cada parte de un elemento obligatorio que no
ejecuten las competidoras. Y medio punto por cada competidora que omita una
parte de algún elemento.
Aquella o aquellas competidoras que dejen de nadar antes de que termine la rutina se les descalificara.
POSICIONES BÁSICAS
Las principales características de las posiciones básicas del nado sincronizado son:
- La posición de los brazos es opcional.
- Los dedos de los pies deben estar en punta.
- Las piernas, el tronco y el cuello, totalmente extendidos, a menos que se indique lo contrario.
Knight position (caballero).
La parte inferior de la espalda arqueada, con las caderas, los
hombros y la cabeza en línea vertical. Una pierna en vertical y la otra
extendida, con el pie en la superficie y tan próxima a la horizontal
como sea posible.
Front pike position (escuadra).
Cuerpo flexionado a la altura de las caderas, formando un ángulo
de 90 grados . Piernas extendidas y juntas. Tronco extendido con la espalda recta y la
cabeza alineada.
Back pike position(escuadra atras).
Cuerpo flexionado a la altura de las caderas formando un ángulo agudo de 45 grados o inferior. Piernas extendidas y juntas. Tronco extendido con la espalda recta y la cabeza alineada.
Para finalizar y como un consejo acerca de este deporte, es recomendable que la practica de este se haga a muy temprana edad y así poder desarrollar las capacidades físicas y artísticas que se requieren en esta disciplina .
VÍDEOS
REFERENCIAS
http://www.conade.gob.mx/Documentos/Publicaciones/Nado%20Sincronizado.pdf
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